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lord luckyEltern könnten ihre Kinder ermutigen, Freunde nach Hause einzuladen oder gemeinsame Aktivitäten wie Sport im Park oder Kinobesuche zu planen.Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen kann beeinflussen, wie schnell sie einschlafen.Machen Sie körperliche Aktivität zu einem Teil des Tagesablaufs: Jugendliche sollten mindestens eine Stunde moderate bis intensive körperliche Aktivität pro Tag haben.Streben Sie kurze Bildschirmzeitsitzungen an: Es ist wichtig, dass Jugendliche während ihrer Bildschirmzeit regelmäßige Pausen einlegen und sich bewegen.Dies ist eine großartige Möglichkeit, Bildschirmzeit auszugleichen.Wie digitale Technologie verwendet werden darf, z.B., zum Anhören von Podcasts oder Schauen von Bildungsvideos, aber nicht für die gleichzeitige Nutzung auf mehreren Geräten.platinum play casino review

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